quinta-feira, 1 de setembro de 2011

Aacademia Sport Center oferece um progama de treinamento na Aerobike. Venha conferir!

Porque treinar na aerobike?


  Exercita todos os músculos e articulações.
Fortalece o sistema cardiovascular.
Previne deformidades posturais.
Promove um perfeito condicionamento aeróbico e anaeróbico.
Indicado para o condicionamento físico de qualquer modalidade esportiva.
Quando realizamos qualquer exercício físico, nosso corpo é submetido a uma série de adaptações e ajustes, que dependem fundamentalmente da natureza, intensidade e duração do exercício. Os objetivos da performance que se procura alcançar depende destas adaptações e ajustes que tanto podem promover benefícios como problemas futuros. A realização de uma atividade física de pouca intensidade e longa duração vai ter a constante utilização de energia do músculo com o oxigênio que denominamos de Sistema Aeróbio. Quando o exercício é de alta intensidade e curta duração a energia utilizada pelo músculo se faz sem utilização de oxigênio levando o músculo à fadiga. Os exercícios Aeróbios objetivam mais o sistema cardiorrespiratório enquanto o Anaeróbio tem mais efeito localizado nos músculos. A AEROBIKE é uma máquina que dependendo da forma de utilização promove tanto o fortalecimento muscular como melhoria do condicionamento cardiopulmonar. 

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